题目：
着重改变认知的方法
答案：
参考答案：环境当中的人和事只是诱发情绪困扰的外在原因，而当事人对这些人或事怎样看待，怎样进行解释、思考和认识过程是怎样的，才是更直接的决定因素。在人们的习惯性思维中，存在许多不合理的观念或认知方式，使人们反复产生不良情绪而导致心理障碍。所以咨询者的任务就是帮助当事学生认清自己在情绪困扰背后的不合理认识，用合理的认识取代之，重新看待身边的人和事，从而消除情绪困扰。更进一步，把合理的认知方式巩固下来，就能使整个心理健康水平得到提高。
着重改变认知的方法
参考答案：环境当中的人和事只是诱发情绪困扰的外在原因，而当事人对这些人或事怎样看待，怎样进行解释、思考和认识过程是怎样的，才是更直接的决定因素。在人们的习惯性思维中，存在许多不合理的观念或认知方式，使人们反复产生不良情绪而导致心理障碍。所以咨询者的任务就是帮助当事学生认清自己在情绪困扰背后的不合理认识，用合理的认识取代之，重新看待身边的人和事，从而消除情绪困扰。更进一步，把合理的认知方式巩固下来，就能使整个心理健康水平得到提高。
